大众健康每人每天需要饮用1500～1700毫升的水✿✿，才能维持机体的正常代谢✿✿。因此✿✿，我们有必要掌握一些基础的饮水卫生与健康知识✿✿。

　　随着人民生活水平的提高✿✿，大家对自身的健康越发重视✿✿。很多人开始放弃饮用家中的自来水千赢·国际(唯一)官方网站✿✿，转而去购买超市中的桶装纯净水千赢国际官网qy88✿✿，✿✿。部分社区还安装了净水机✿✿，并鼓励小区居民使用净水机产出的水作为饮用水✿✿。此外✿✿，还有部分居民认为自来水含有一定量的水碱✿✿，影响口感和健康✿✿，故在家中安装纯水系统✿✿。

　　其实千赢qy88国际✿✿，上述做法大可不必✿✿。目前✿✿，家中自来水所含的有害物质几乎为零✿✿。同时✿✿，自来水本身还含有对人体大有裨益的微量元素✿✿，这些元素参与人体的新陈代谢✿✿，对维持机体酸碱平衡起着重要作用✿✿。如果过度净化自来水✿✿，会同步去除这些有益的微量元素✿✿，反而不利于身体健康✿✿。

　　钠钠是细胞外液中主要的电荷离子✿✿，参与水分代谢✿✿，保证人体内水分平衡✿✿，同时维持酸碱平衡我保证不c进去txt御宅屋✿✿，是胰液✿✿、胆汁✿✿、汗液及泪液的重要组成部分✿✿，并参与心肌运动和神经功能的调节✿✿。

　　钾钾能保持神经✿✿、肌肉的兴奋性✿✿。钾浓度过高或过低✿✿，会引发恶心和头晕等不适症状✿✿。人体钾含量长期处于偏低状态千赢·国际(唯一)官方网站✿✿，会导致肌无力和身体乏力现象✿✿。此外✿✿，钾元素还参与调节心脏功能和肌肉活动✿✿。

　　钙钙是构成人类骨骼和牙齿的主要成分✿✿，如摄入不足✿✿，会导致牙齿脱落和骨质疏松✿✿。血钙浓度会影响血压✿✿。同时✿✿，钙离子还参与血液凝固过程以及心肌细胞的收缩和松弛过程✿✿，帮助维持心脏的正常跳动✿✿。钙还是神经和肌肉细胞的重要信号分子✿✿，参与神经和肌肉之间的信号传导✿✿。

　　镁 镁能够保护心脏✿✿。机体一旦缺乏镁✿✿，就会出现心肌收缩障碍✿✿，引发心律不齐和高血压✿✿。同时✿✿，镁还能减少血液中胆固醇的含量✿✿，具有防止动脉硬化千赢·国际(唯一)官方网站✿✿、增加心肌供血的作用✿✿。此外✿✿，镁还参与骨骼和细胞形成✿✿，是保持肌肉力量和耐力的重要营养物质✿✿。

　　硒 硒属于类金属✿✿，是人体必需的微量元素千赢·国际(唯一)官方网站✿✿。硒是机体内谷胱甘肽过氧化酶的关键组成成分✿✿，参与辅酶A和辅酶B的合成✿✿，其抗氧化能力比维生素E还要强✿✿。同时✿✿，硒还能调节多种维生素在体内的吸收✿✿，保护细胞膜✿✿。

　　铁 铁也是人体必需的微量元素✿✿。二价铁和三价铁在体内相互转换✿✿，完成许多重要的生理过程✿✿，如氧气运输✿✿、生物氧化等✿✿。人如果缺乏铁元素我保证不c进去txt御宅屋✿✿，可能引发缺铁性贫血等疾病✿✿。

　　锌 锌是人体代谢的重要组成部分✿✿。它不仅能促进儿童的生长发育✿✿，还能维持食欲和胃肠道的功能✿✿。缺锌的孩子可能出现厌食现象我保证不c进去txt御宅屋✿✿。此外千赢·国际(唯一)官方网站千赢·国际(唯一)官方网站✿✿，锌能影响维持正常视觉的维生素A的代谢✿✿。缺锌者可能出现视力下降或白内障等问题我保证不c进去txt御宅屋✿✿。

　　如今的自来水处理工艺✿✿，已经完全可以兼顾卫生与健康✿✿。因此✿✿，放弃自来水千赢国际✿✿，千赢体育官网首页入口✿✿，✿✿，转而使用纯净水✿✿，未必有利于我们的身体健康✿✿。

　　一般来说✿✿，人们在日常生活中使用的自来水从水源处流出后要经过混凝✿✿、沉淀✿✿、过滤✿✿、消毒几个过程✿✿，才能到达家庭自来水管中✿✿。

　　其中✿✿，混凝是将水源中的粒状物质和微生物聚合成较大的絮凝物✿✿，从而便于后续的沉淀和过滤✿✿。过滤的作用主要是通过活性炭降低水中的有机物含量✿✿。处理后的水将进入清水池✿✿，并被加入二氧化氯或液氯进行消毒✿✿，最后进入城市主管网✿✿，输送至千家万户✿✿。

　　由此可见✿✿，在进入家庭管道前✿✿，自来水中的有害物质以及不良杂质已经被去除我保证不c进去txt御宅屋✿✿，其中的有益微量元素却被保留了下来✿✿。

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